zeftera.ru.

Готовим чилли с овощами

76c8e119

чили Чилли с овощами: 2-ое блюдо.

Рецепт для микроволновой печи на 4 порции. Время изготовления — 27-32.

Компоненты:

- 2 средние маковки

- 2 зубчика чеснока

- 2 средних моркови

- 225 г печеного картофеля

- 1 незначительный ярко-красный перец

- 432 г консервированных бобов либо фасоли

- 326 г консервированной кукурузы

- 15 мг сливочного масла

- 397 г консервированных покрошенных томатов

- 150 мг овощного бульона

- 30 мг вкусного соуса чилли

- 30 мг томатного пюре

- 15 мг бурого сахара

- соль

- перец

- 300 мг йогурта

- 100 г тертого сыра сыр

Подготовление:

Почистите и нарежьте чеснок, чеснок, морковь и картофель. Поделить перец напополам, вынув рукоять, зерна и сердцевину, пульпа порезать на квадратики. Кукурузу, бобы либо фасоль закинуть на дуршлаг и сполоснуть теплой водой.

Положить чеснок, чеснок и масло в огромную жароустойчивую посуду, готовить на протяжении 7 секунд. Положить в масло морковь, картофель, перец, бобы и кукурузу. Перемешать помидоры, бульон, кетчуп чилли, томатное пюре и сахар. Добавить это в фрукты.

Тщательнейшим образом смешать, закрыть концом и готовить на протяжении 20-25 секунд. Присолить, наперчить.

Давать на стол, полив снизу йогуртом и присыпав сыром.

http://cooking.ua/

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>